a me sinceramente non piaciono le gambe troppo grosse...son gusti..

si ma nemmeno skeletriche se uno ha bicipi e pettorali enormi...
viene da ridere poi...

Sarà..ma una coscia più grande del girovita non m'ispira molto...

brava!!!

credo siano 2 cose che non c'entrano assolutamente.....
che paragone è?

per fortuna mi mancano un po' più di 20 cm....mi salvo ancora....

Non saprei dirti che paragone è..è semplicemente una cosa che mi ha colpita, vedendo foto di culturisti che hanno cosce più larghe del loro stesso girovita. La cosa mi fa piuttosto ribrezzo, a dirti la verità..

Per fortuna Pippone

@closed e pippo: questa sera verso le 7,salvo inconvenienti gravissimi dell'ultima ora, ci si vede in plaestra!!!

Perfetto...ci becchiamo li allora....
mi riconoscerai dalla pettinatura?

beh certo...dal ciuffo!!!

questa mattina ho spaccato 3 quintali di legna..mi sa che posso saltare il cardio

e chi sei? rocky 4?
ahahah

Sono di ritorno dal 2 torri...
Gran gran bella gara,stracolma di eccezionali atleti.E se devo essere sincero molti dei quali ragazzi gentilissimi e molto cortesi!
Allora Mirco è arrivato 5',ma secondo me va più che bene dato che ha ancora le gambe acquose...la gara nn era stata programmata,e in più la sua categoria era la più numerosa e una delle più combattute....primo posto a parte perchè Maiettini era veramente un alieno....
nei bodyevolution ha stravinto alex galli,con una linea quasi perfette,belle gambe e un gluteo super strito.Nei massimi Toth si è portato a casa titolo +95 e assoluto.....
Mirco è quello con il costume nero lucido e poi con quello rosso
Galli con pizzetto e prima costume azzurro e poi verde
toth con gli occhiali
Ps oggi pome posto le donne....

ottimo mirco!!!!da quel che posso vedere dal mallo in su è ottimo!!
adesso deve andare al ludus per vincerlo!!!


io sto modificando un po la dieta sto levando i latticini..appena finito posto..

mamma mia ... no no...sono troppo..troppo...troppo muscolosi...sembrano finti.
ok i muscoli, ma questi sono veramente esagerati!!! e quando smettono di fare palestra cosa diventano???

Quello al centro con gli occhiali fa ridere..
sembra un secchione..ahah
messo li a sua insaputa...

si sembrano dei canotti

PaVura..

Io e Simo pensavamo di organizzare una cena (luogo da decidere tutti insieme appassionatamente) x il fantastico 3d della palestra....

Butto lì due date ... 19 o 20... ovviamente possiamo cambiarle a seconda delle esigenze....

Su su aderite in tanti....

Ben accette/i amiche/ci, fidanzate/i....parenti....animali domestici.....

mi vanno bene entrambe le date!!!

uhm non so...in quel periodo prenatale sono molto incasinato...
poi cazzarola mi proponete una cena mentre sono in cutting??
io avevo stimato la cena di sgarro per l'ultimo dell'anno...gia per natale dovrò guardare i parenti che si abbuffano e io devo accontentarmi con il mio petto di pollo...

Ma nuuuu dai le feste son feste... io non salterei il pranzo di natale x nulla al mondo...

e per me no...sono in stretto regime alimentare

Fissà

Nu dai max rispetto per la scelta e per la costanza....

Se volete comunque possiamo decidere x tutti un posto in cui si possa mangiare qualcosa che si adatti al vostro regime alimentare.....

uhm in quel caso ci potrebbe stare dovrei vede se ho degli impegni ergo non assicuro niente

al roadhose fanno un petto di pollo ottimo....

'ial che scarso successo che sta avendo questa idea della cena....

gia.....e la cosa mi spiace parechio....

i prezzi però?
ahahha
da capogiro.

Si può sempre puntare ad una pizza in compagnia allora

Allora sono tornato ora ora da roma....
Mirco trionfa nel Ludus Maximus e si qualifica per i mondiali del prossimo anno.. ...è stata una gioia indescrivibile.....lo è per me nn voglio immaginare per lui....un gara difficile e unico neo le gambe che sono ancora migliorabili....
per la cena io la farei ma ora proprio no.....sono a reggime alimentare stretto....anche perchè io il natale manco lo festeggio....avete presente il Grinch....a pare il verde sono uguale.....
A presto le foto di domenica sera!!!!!

dai non sono così esagerati.....

comunque per la cena si può organizzare lo stesso anche se in pochi....

mo grande mirco ho gia visto la foto con la coppa..mirco un gradino sopra di fisico,le gambe dici che le puo migliorare? son da paura, almeno a confronto con gli altri


la cena si potrebbe fare piu avanti...

Dove hai visto la foto?
comunque metto quelle che abbiamo fatto a Mirco
poi aggiungo le foto di una ragazza che a me è piaciuta molto....nn tanto come atleta....ma in generale dicamo.....due di alessandro grassi che ha vinto l'assoluto,e una di giuseppe quarta che per me è davvero un grande atleta!!!!

.

la ragazza mi impressiona troppo...
mentre davvero impressionante la forma di mirco...

sul forum di bodybuilding che frequento

Clicca per vedere l'allegato

di nuovo congratulazioni a mirco, grandissimo!!!braccia e dorsali impressionanti

toglietemi una curiosità: ma mirco quanto è alto???

vorrai dire quanto è basso....io lo chiamo puffo....
sarà 1,65 circa
poi nella foto carbè che è quello in viola è abbastanza alto....ma ti assicuro che i bodybuilder alti sono rari....Grassi è uno dei più alti ed è come me!!!

mirco è un hp +15 giusto?

che è l'hp???

è il rapporto fra Peso (p) e Altezza (H). I dati (+ o -) che trovi indicano quanto è vantaggioso il rapporto (o svantaggioso)..

es. un atleta alto 1.70 di 70 kg e hp0
un atleta di 1.70 di 66 kg e hp-4
un atleta di 1.70 di 80 kg è hp+10

allora io sono un hp - 5

gli hp si usano in gara

se no il discorso varrebbe anche per un obeso di 1.60 di 120 kg sarebbe un hp + 60 ma se quei +60 son grasso il discorso hp va a ramengo


comunque per te ormai è ora di massa

ma è quella che sto facendo infatti...forse non sto facendo gli esercizi giusti, però mi dimentico sempre di postare la tabella che mi hanno fatto in plaestra!!!

stai seguendo una dieta con un surplus calorico?

ehm...no.....

allora devi attendere un miracolo

eh che a casa mia risulta assai difficile riuscire a seguire una dieta...non so se mi riesco a spiegare....

se poi ci aggiungi che durante il giorno sono costretto a mangiare in ufficio un panino o al massimo un pò di pasta fredda...ecco che mi riesce difficilissimo seguire una dieta

a bhe anche a casa mia se dovessi seguire quello che mangiano gli altri alla definizione non ci penserei nemmeno

infatti nel cucinare mi arrangio

Fisiologicamete per mettere muscolo bisogna fornire l'organismo non solo i "mattoncini" necessari alla crescita, ma l'energia necessaria perché il processo di costruzione avvenga ergo devi mettere piu kcal nella dieta..di solito 500 kcal in piu son gia buone..