Amanti Della Palestra, per chi va in palestra |
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Amanti Della Palestra, per chi va in palestra |
20 Dec 2007 - 13:36
Messaggio
#1
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Super Member Gruppo: Utente Messaggi: 3072 Iscritto il: 29 March 2007 Età: 33 Da: Walhalla Utente Nr.: 2312 |
ho visto che ad abbastanza utenti vanno in palestra ho deciso di aprire un topic (nessuno aveva aperto un topic come questo..almeno io l'ho cercato ma non l'ho trovato!)
qui potremmo sidcutere di allenamenti,di forma fisica e benessere, di alimentazione, se ci andate per fare massa o per tenervi in forma, perchè lo fate ecc ecc... inizio io io ho iniziato ad andarci a 15 anni, dopo essere spronato e consigliato dagli amici visto che anche che avevo un buon fisico, verso i 16 ho dovuto fermarmi per vari problemi fisici (problemi al ginocchio:tendine del muscolo del quadricipide e legamento crociato posteriore) adesso ho riniziato da circa 6 mesi. vado in palestra tutti i giorni (quando e chiusa o non ho voglia di andarci la faccio a casa), non sono un bodybuilder,forse un giorno,ma un amante della palestra, alternando di giorno in giorno l'allenamento es: lunedi bicipiti-tricipiti-pettorali-shiena-spalle e trapezi-avambracci(praticamente la parte superiore del dorso) martedi:polpacci-femorali-quadricipiti-addominali(devo cercare di rirovesciare la tartaruga (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/icon_mrgreen.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/4.gif) ) Mercoledi:riprendo l'allenamento del lunedi variando magari gli esercizi cosi da agire sui muscoli in modo diverso (principio della confusione dei muscoli). mi alleno con il principio della piramide inizio con 12 ripetizioni e man mano aumento il peso diminuendo le ripetizioni es 1X12-1X10-1X8 con i manubri e in panca piana 1X20 7X8 e cosi i vari esercizi, preferisco i pesi liberi, uso il principio dell'allenamento eclettico prima alleno per massa e poi per definizione poi che posso dire dell'alimentazione: mangio pochi cirboidrati molta carne bianca,molta verdura e frutta, condisco poco e molte volte niente |
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6 Jan 2008 - 14:21
Messaggio
#2
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Super Member Gruppo: Utente Messaggi: 5347 Iscritto il: 17 September 2006 Età: 39 Utente Nr.: 1255 |
Il futuro Mr.Olympia: Trey Brewer è giovanissimo(1985) e PERICOLOSSIMO!! E' uno dei più incredibili culturisti al mondo, ha gambe enormi, fantastiche, migliori di quelle di Tom Platz e Paul De Mayo, è ancora giovane e continua a crescere ancora, più grande: come il mare o il sole! Era adolescente, si allenava a football (nel 2003) poi dopo due anni e mezzo il suo destino della vita è il body building. In pochissimi mesi è “ esploso “, rientra nella categoria Super-massimi è arrivato al terzo posto Teen Nationals poi dopo un anno(dicembre 2006) era alla gara ufficiale Excalibur Men's Bodybuilding Championships NPC,Trey ha vinto il titolo assoluto, aveva soli 21 anni e pesava oltre 125 kg di muscoli(è alto 1,80), ha ottima massa/definizione muscolare,è uno dei migliori culturisti junior di tutti i tempi al mondo, è mostruoso e gigantesco! Ma questo culturista è impossibile, come ha fatto ad essere così? In un anno solo… Ha un fisico da professionista!!! Invece altri non ce la fanno a divenire come lui, anche dopo 15/20 anni di allenamento. La genetica di Trey Brewer è la migliore,mostruoso, gigantesco, campione di BB, la sua dieta iperproteica è leggendaria, si allena ad altissima intensità e dopo la sua competizione pesa 150 kg di muscoli!!! La frase del leggendario Ronnie Coleman 8 volte Mr.Olympia '" I've seen the future of bodybuilding...its name is TREY BREWER!!” (in italiano: Ho visto il futuro del BB, quel nome è TB)"! E' verissimo, ha ragione!! Nel 2007 un anno di riposo, vuole migliorare ancora il fisico, ha lavorato molto lo sponsor ufficiale BSN(il viaggio, l'expo, il seminario, le foto, la rivista, la pubblicità,...) con Ronnie per guadagnare i soldi, uno stile di vita con lo sponsor ufficiale BSN. In America si dice che Trey è famossimo x BB!! Allora tutti bodybuilder hanno rivalita' contro lui!! In passato altri atleti professionisti, giovanissimi ( come Shawn Ray, Jay Cutler, Lee Haney, Flex Wheeler, Kevin Levrone, Bob Paris, Paul De Mayo,ecc... ) ma Trey Brewer è molto più colosso e scolpito, è come un gorilla, la storia del BB non ha mai visto un giovane cosi, il suo fisico fa paura. E’più grosso di milioni di professionisti. In verita è il numero 1!!
Il 20-21 giugno 2008 Trey Brewer "The Phenom" farà la sua gara, una carriera famosa NPC NATIONAL JUNIOR 2008 per avere il tesserino da professionista IFBB e l’atleta WEIDER. cazzo ... è il futuro .... |
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6 Jan 2008 - 14:31
Messaggio
#3
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Super Member Gruppo: Utente Messaggi: 3072 Iscritto il: 29 March 2007 Età: 33 Da: Walhalla Utente Nr.: 2312 |
Ma questo culturista è impossibile, come ha fatto ad essere così? In un anno solo… Ha un fisico da professionista!!! Invece altri non ce la fanno a divenire come lui, anche dopo 15/20 anni di allenamento. La genetica di Trey Brewer è la migliore,mostruoso, gigantesco, campione di BB, la sua dieta iperproteica è leggendaria, si allena ad altissima intensità e dopo la sua competizione pesa 150 kg di muscoli!!! cazzo ... è il futuro .... si la genetica è la dieta... che leggenda metropolitana...suo padre è l'icredibile hulk e ha cena si mangia un vitello intero (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) ma chi è che dice ste cazzate?? poi un fisico del genere in un solo anno...am bala n'oc..è bombato come un cavallo da corsa..quardagli i pettorali ipertrofia alla ghiandola mammaria,è superdefinito muscolarmente avra una massa grassa si è no del 3%, a 22 anni non si hanno quelle stempiature e perdite di capelli,ha ipertrofizzato muscoli difficilmente allenabili,150 kg in gara... è il futuro...si...ma durerà poco... Messaggio modificato da the brockton blockbuster il 6 Jan 2008 - 14:38 |
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6 Jan 2008 - 14:41
Messaggio
#4
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Super Member Gruppo: Utente Messaggi: 5305 Iscritto il: 30 March 2005 Età: 103 Da: Shelbyville Utente Nr.: 27 |
si la genetica è la dieta... che leggenda metropolitana...suo padre è l'icredibile hulk e ha cena si mangia un vitello intero (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) ma chi è che dice ste cazzate?? poi un fisico del genere in un solo anno...am bala n'oc..è bombato come un cavallo da corsa..quardagli i pettorali ipertrofia alla ghiandola mammaria,è superdefinito muscolarmente avra una massa grassa si è no del 3%, a 22 anni non si hanno quelle stempiature e perdite di capelli,ha ipertrofizzato muscoli difficilmente allenabili,150 kg in gara... è il futuro...si...ma durerà poco... beh cmq i geni gli avrà giusti xchè io se mi bombo come un disperato non ci divento così neanche in 1000 anni |
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