La Timidezza Opzioni

[Vale]

Nella società contemporanea contrassegnata dall’enorme valore dato alla mercificazione delle anime e dei corpi e alla standardizzazione delle relazioni interpersonali veicolate soltanto da modalità estreme di estroversione esagerata, appare emblematico che, secondo gli studi più attuali, il 10% della popolazione si sente timido sin dalla nascita e si definisce timido costituzionale, considerando la timidezza come una caratteristica di personalità. Inoltre, la diffusione delle nuove tecnologie (dal computer al cellulare) non ha favorito un’inversione di tendenza né un reale aiuto per chi si sente timido. La timidezza è una prigionia psicologica autoimposta che limita i propri fondamentali diritti di parola, di unione con gli altri e di libertà. La timidezza è una preoccupazione eccessiva per i propri pensieri, sentimenti, comportamenti; è una reazione alla paura di essere valutati negativamente dagli altri e rifiutati; un’inibizione dell’azione sociale, del movimento verso gli altri, di relazionarsi con gli altri, di farsi amici. La timidezza può essere considerata come una vera frattura che si crea nella catena dei legami umani, ed è anche ansia da prestazione nei contesti sociali e lavorativi. Sono numerose le ragioni per cui si diventa timidi. E’ stata evidenziata dal collega Jerome Kagan dell’Università di Harvard una componente genetica biologica visto che il 10% dei neonati sono «inibiti» fin dal primo giorno di vita. Tuttavia, la timidezza è anche appresa dall’educazione e dalla cultura, da esperienze familiari, dal confronto con gli altri ma sopratutto dalle esperienze personali di insuccesso, rifiuto e scherno sociali. Il timido si sente spaventato, impacciato, teso, insicuro, vulnerabile, agitato, confuso, ansioso e timoroso. La timidezza agisce su quattro aree di funzionamento: l’area psicologica, per cui si hanno pensieri negativi riguardo all’essere inadeguati, non accettabili o di non essere capaci di agire in maniera appropriata in una determinata situazione; l’area emozionale, per cui si hanno emozioni negative di ansia e tensione; l’area fisiologica, per cui il battito cardiaco è accelerato, il respiro affannoso, c’è tensione muscolare, ecc.; l’area delle invalidazioni nelle abilità sociali, per cui non si sa cosa, quando e come fare rispetto a comportamenti sociali quali iniziare conversazioni, fare o ricevere complimenti, chiedere o fornire informazioni, ecc. La timidezza, inoltre, ha molte conseguenze negative quali solitudine, isolamento, incapacità di essere parte di una rete di sostegno sociale, mancanza di amici e di contatto intimo con altre persone, il senso di essere rifiutati, indesiderati o non accettati, anormali, brutti. Questa sindrome negativa può influire in diversi modi sullo stato di salute e può togliere la gioia di vivere. Il collega americano Philip Zimbardo, famoso psicologo, docente alla Stanford University e condirettore della Stanford Shyness Clinic, autore, tra gli altri, di numerosi studi sulla timidezza spiega come affrontarla per ridurre al minimo i suoi effetti sulla vita di chi soffre di questa invalidante emergenza sociale. Ci sono diversi modi di fare fronte alla timidezza, e naturalmente dipende dall’età e dalla situazione specifica della persona: tra gli altri, sforzarsi di far fronte attivamente alla vita, inserendosi ad esempio in gruppi o associazioni, partecipando ad attività pubbliche e sociali come il ballo, il teatro, i dibattiti, dove si è costretti a fare delle cose in pubblico, si coglie la possibilità di esercitare le necessarie e personali abilità sociali soprattutto impegnandosi nello sviluppo di relazioni intime con una sola persona o un gruppo ristretto permette di gestire diverse dimensioni della sfera sociale. Noi di ‘psicologia e dintorni’, inoltre, consigliamo a chi ne soffre di provare a prestare meno attenzione sugli effetti ‘catastrofici’ che il proprio ‘sentire’ a volte scatena cogliendo, invece, il fatto che quasi la metà del genere umano è timida e che è più comune essere timidi che assolutamente non timidi. Quindi, nell’interazione sociale, non dimenticare che le persone che ci appaiono così estroverse, magnifiche nel loro modo di porsi e assolutamente sicure di sé…probabilmente sono dei timidi che mascherano la loro emozione. Cercare, poi, di modificare la propria concezione di timidezza, smettendo di considerarla qualcosa che è dentro di sé, nel proprio io e prendere coscienza del fatto che la timidezza può essere modificata, cambiata e ridotta modificando il proprio modo di pensare. Inoltre, occupandosi degli altri, fare il possibile perché si sentano speciali e a proprio agio, ma con la consapevolezza che non si è dei ‘tappetini’, si è automaticamente meno timidi.

Fonte: psicologica-mente

[Vale]

Io sono il classico esempio di finta estroversa.
In realtà sono timida in una maniera impressionante. Roba che da piccola non volevo neanche andare a rispondere al telefono.
I luoghi affollati (soprattutto se ci sono persone che non conosco) mi mandano in crisi (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/benou_suisse.gif) , a volte mi verrebbe volgia di scappar via, ma poi finisco per reagire nella maniera opposta parlando come una macchinetta e attaccando pezza a tutti (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/dont.u.get.it.4.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/piero.gif)
Mi scatterà un qualche meccanismo di autodifesa, chissà...

[Scralco]

Ti capisco bene! Anche io sono timido e quindi cerco di fare più casino che posso, se sono in compagnia! E' difficile da spiegare, è una reazione istintiva del tipo mordi prima di essere morso, suppongo.

[graograman]

anche io sono timido, solo che essendo coglione + una cosa me la dici + faccio l'opposto, vale anche per le vocine nella testa

[Galen]

L'articolo non sottolinea apertamente (ma si legge tra le righe) una cosa: non credo si possa "guarire"... tutt'al più si può riuscire ad anestetizzarsi tanto da cambiare il proprio comportamento e ridurre al minimo l'impatto che ha sulla nostra vita, così che questa non venga totalmente rovinata (se capite come, ditemelo).
I consigli razionali su qualcosa che non coinvolge la sfera razionale servono fino ad un certo punto, come per tutte le fobie, quindi possono agire sulla volontà, ma non sulla condizione. E' già qualcosa comunque. Tra l'altro questo scollamento tra sentire e comportamento fa si che, a dispetto di presunti e strombazzati rossori, le persone timide possano diventare tra i migliori simulatori, attori, truffatori e bugiardi... (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/sarcastica.gif)

[Scralco]

... e allora buttiamoci tutti in politica gente!

[fine OT]

Messaggio modificato da Scralco il 13 Sep 2007 - 12:18

[fusa]

io non sono timida ma mi è capitato di incontrare persone capaci di mettermi in soggezione...poi col tempo e la conoscenza passa tutto, a volte mi rendo conto di essere 1 po troppo estroversa e diretta certe persone si sentono aggredite o spiazzate...o mi prendono x pazza

[el_pablo]

io sono timido nei primi impatti, poi basta che capisca che sono a mio agio e le persone mi ascoltano o mi cercano....e li è la fine...appena mi danno un po di confidenza mi trasformo nel vulcano quale sono...grrr

[Evil_Soul]

La mia timidezza è inversamente proporzionale al fascino (ho detto fascino, non bellezza) della persona che ho di fronte.

[Deborina]

Timida....una volta. ma proprio un mucchio. ero capace di non aprire bocca, di diventare rossa. se avevo bisogno di dire o chiedere qualcosa piuttosto me la sbrigavo da sola.
adesso invece sono cambiata, poi dipende dalle situazioni e da chi ho di fronte. sono abbastanza estroversa, faccio amicizia mooolto velocemente...certo che le persone che ho di fronte mi devono beccare bene, altrimenti (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/61.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/61.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/61.gif)

[scana]

Io sono molto timido.....

anche se dipende molto da chi ho davanti......non so..certe persone mi intimoriscono altre invece no......

[Barone]

io sono timido e vergonino (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/sisi.gif)

[giuliadark]

muhahahahhaa, proprio te!! (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif)

io ero molto timida...ora sono piuttosto vivace ma ci sono ancora situazioni che mi frenano.. (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/sisi.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/icon_rolleyes.gif)

[slash]

io sono timido e vergonino (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/sisi.gif)

idem
eadem
eiusdem

[Jolly_roger]

Se il Barone è timido e vergognino allora io sono Britney Spears. (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/sisi.gif)

[Lene]

Se il Barone è timido e vergognino allora io sono Britney Spears. (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/sisi.gif)

sei davvero Britney Spears???????? muahahahahah (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/rofl.gif)
ok, pessima (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/icon_mrgreen.gif)

[Jolly_roger]

Nel tempo libero si, dipende sempre da quanto mi pagano e da quanto mi fanno bere........ (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/icon_mrgreen.gif)

[Framol]

Abbastanza timido,poi dipende dal gruppo e dalla situazione.

[Irre83]

timida molto timida!!!

[andrek]

Piu che timido diffidente con le persone che non conosco bene. Appena conosco un po una persona se mi sta simpatica sono sempre alla buona.

[Ale87]

Io sono molto riservato. Coi miei migliori amici riesco a essere me stesso. Invece con gente che conosco poco sono stra timido e sono un'altra persona. Insomma non riesco ad essere come vorrei.

[fusa]

essere riservati ed essere timidi sono 2 cose distine io sono l'antitesi della timidezza ma sono comunque riservata soprattutto nelle faccende personali

[Deborina]

...se di fronte mi trovo qualcuno troppo troppo estroverso allora un po' mi chiudo, ma anche se ho qualcuno del tutto chiuso. se invece si crea un equilibro e confidenza la timidezza scompare e chiacchero, chiacchero, chiacchero

[ire85]

All'inizio se trovo persone nuove non mi apro neanche se mi pagano, però col tempo mi apro e parlo con le persone senza problemi... Ed è la fine per tutti... perchè poi non sto più zitta....

[diavoletta]

quasi per niente timida!!!... (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/piero.gif) (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/icon_mrgreen.gif) ...non si vede?!? (IMG:http://www.ferraraforum.it/style_emoticons/default/4.gif)
...proprio in rari casi e nel campo dell'amore, magari all'inizio...