La dieta viene dal numero attuale di Starbene, è una dieta Last Minute da 2 kg in 1 settimana in cui si mangia carne, riso, pesce e tantissima frutta e verdura, xò si vede che nn mi basta...

(IMG:style_emoticons/default/nono2.gif) (IMG:style_emoticons/default/nono2.gif)

in di per sè non è malaccio...
ti fa mangiare un po' di tutto...però quelle diete mi lasciano così scettica...

Le diete che prevedono perdita di peso in così poco tempo poi te ne fanno prendere il doppio appena le finisci.
Non sei tu che accumuli grasso dalla vita in giù, sono tutte le donne che accumulano grasso dalla vita in giù.
Gli uomini nella panza, le donne nel culo.
E' questione ormonale.
Prendi per caso la pillola?
Per coscie e culo, bicicletta is the way, altro che dieta. Se sei magra sopra e più larga sotto, perderai sicuramente perso prima nella parte alta con la dieta.
I kg si devo perdere poco alla volta se non ne vuoi ribeccare il doppio subito dopo e sicuramente non con 'ste diete di Topolino.
Il tuo peso di per sè non è troppo, magari hai 1 kg in più, il problema è che è mal distribuito. Vai da una dietologa, non hanno prezzi così esosi.

Esempio prezzi?
Prendo l'anello al posto della pillola che gonfia di più.. Ironia della sorte, quando avevo smesso la pillola 6 mesi mi ero beccata 4 kili...

quello che la pillola fa ingrassare è un luogo comune sbagliato.
ogni persona reagisce a suo modo all'assunzione della pillola: ci sono ragazze, e debora può confermarlo, che sono dimagrite con l'assunzione della pillola!!

Sarò anch'io il caso strano, ero già ingrassata prendendo la pillola, smettendola è stato peggio.

ma certo...era solo per dire che ogni persona è fatta diversa dall'altra e quindi quando assume ormoni, non si può mai prevedere come reagirà l'organismo

Guarda, secondo me nn hai bisogno di una dieta. Il problema era prima... una ragazza di 167 cm x 52 kg è un attimino sottopeso.

Ti basta mangiare in modo sano. Probabilmente lo stess psicologico cui sei sottoposta ora per questa storia della dieta ti fa molto peggio, a livello fisico, delle calorie che non assumi.

Alè, tutti medici adès! (IMG:style_emoticons/default/yuppi2.gif) Non mi sembra di avre detto che fa ingrassare, gli ormoni comportano ritenzione idrica, molto spesso non subito, ma dopo diverso tempo, che non è grasso . (IMG:style_emoticons/default/anne-sophie.gif)

Ma, tornando a noi chicca, ti dico quel che mi ha detto il mio ginecologo: l'aumento di peso dopo diverso tempo (nell'ordine dagli anni) che si prendono ormoni è abbastanza normale, non sempre succede, ma nella maggior parte dei casi sì, questo è dovuto prevalentemente ad una questione di ristagno dei liquidi. E i liquidi, come sappiamo bene (IMG:style_emoticons/default/autoironia.gif) noi donne li mettiamo su gambe e sedere. Non a caso, quando ho smesso di prendere la pillola, mi sono automaticamente "sgonfiata", perdendo poco peso (non è grasso) ma tornando ad una forma più "umana".
Quindi è possibile che la tua "rotondità" dalla vita in giù sia dovuta anche a quello, tanto più considerando che per il resto sei longilinea.
Forse più che la quantità di cibo, da sistemare sono gli abbinamenti. Quando sono andata io dalla dietologa mi ha sistemato appunto questo fattore, e continuando a mangiare di tutto (compresi pane, pasta e dolci) sono calata diversi kg. Tra l'altro nei punti che m'interessavano (IMG:style_emoticons/default/icon_wink.gif)
Per questo ti dico che un nutrizionista potrebbe esserti d'aiuto. Mi sembra che i prezzi si aggirassero intorno ai 70 euro.

Messaggio modificato da Vale il 30 Jul 2008 - 11:36

Non tutte le ragazze buttano su kg nel culo. Io faccio il contrario...

Beata te (IMG:style_emoticons/default/sarcastica.gif)

Butti culi sui kg?

la mia dietista prende 50 €...ma non cura solo il fatto dell'alimentazione ma anche quello psicologico...il mio non era un problema di alimentazione, perchè da quel punto di vista mangiavo e mangio in modo sano ed equilibrato...certo che il mio è un caso a parte, sono tenuta monitorata per verificare se mi si ripresenta lo stesso problema anche quest'anno e per verificare se è un problema ormonale, tirodie, psicologico o di alimentazione...

per me chicca non hai per niente bisogno di dieta (è vero, non ti ho mai vista, non posso giudicare)...ma cerca di stare tranquilla. siediti a tavola senza porti problemi, mangia in modo equilibrato e togliti di tanto in tanto qualche sfizio, qualche voglia...

Vorrei, ma forse se mi lascio andare ogni sera è uno sfizio... Pensa che ha appena riaperto il mio piadinaro preferito in Via Bologna...

...ma non devi pensarci...se hai voglia di una piada...magari stai leggera a pranzo, poi alla sera ti mangi una bella piadina e viceversa...
se hai voglia di un gelato (per la cronaca la mia dietista mi ha detto che un gelato al giorno non è la rovina di nessuno, soprattutto facendo sport)...non mangiare dolci e alla sera ti mangi un bel gelatino (la crema è il gusto più calorico in assoluto).
non devi pensare questo no, questo non lo mangio, questo lo mangerei ma è meglio di no...arrivi a un punto che vai in depressione.
devi fare dell'alimentazione una sana abitudine...

Avrei voluto scrivere prima ma nn ho avuto il tempo materiale....
Tieni duro perchè in una dieta i primi15-20gg sono i più difficili....e lo so bene....
ma se vuoi un consiglio magari fatti seguire da qualcuno...che sia molto serio.
Io sono seguito da un preparatore che è anche nutrizionista....e mi vuole vedere ogni 10gg!certo è anche vero che la mia è una dieta fatta in base allo sport e al fatto che faccio almeno 7 allenamenti a settimana ma ogni persona ha la sua "chiave di lettura"
Le donne poi sono particolarmente incasinate,lo so perchè ho avuto una morosa che faceva gare di sport da combattimento e quella con cui esco ora le fa di fitness,ed è anche vero che la pillola ha su ogni ragazza effetti diversi:aumenta o diminuisce il peso,il seno,e la ritenzione idrica.....
nn prendere diete da giornali,sono delle boiate,datti degli obbiettivi,e ogni tot sgarra,tipo la domenica a pranzo....io preferisco nn farlo e ti spiego il perchè:quando fai una dieta dura,basta che lo sia per te,se assaggi un nuovo gusto è la fine.nuovo nel senso che era un po' che nn lo mangiavi.....io da martedì ho ricominciato la dieta e sto ancora pensando al gelato di lunedì sera...poi vedi te,se ti serve uno sgarro e uno sfogo fallo,se no se hai questa paura lascia stare perchè con il tempo ti ci abitui.....fidati è così!!!
magari tieni per te un paio di principi che sono validi per tutti:molta verdura,frutta con moderazione,evita i carboidrati la sera,se puoi nn bere alcolici,pochi dolci e se li mangi fallo la mattina,quando ti è possibile usa il dolcificante,evita i condimenti pesanti e l'olio cotto,usalo a crudo,pochi insaccati grassi e formaggi e se ti è possibile fai del movimento....aiuta tantissimo!

Ragazzi vi ringrazio tutti tantissimo, vedrò solo di stare in stecca con le vs. semplici regole xchè vi giuro che 'sti 2 gg è stato frustrante con la dieta di Starbene. Continuoil mio Tapis Roulant e un po' di piscina e vedremo, magari un mese è poco x calare..

brava chicca.
l'importante rimane mangiare sano e fare attività sportiva!

ci vuole del tempo chicca. sono cavolate quelle diete lì...ti illudono di diventare una super modella in poco tempo facendoti mangiare in modo squilibrato (secondo me).
per stare a dieta bisogna essere seguiti da medici specialisti..e siccome devi perdere un paio di kg (che secondo me non hai bisogno) non ti daranno mai una dieta massacrante...magari ti diranno di scagliere condimenti semplici, mangiare più verdura, frutta (non banane xò), carne bianca al posto di quella rossa (io odio il petto di pollo e tacchino), evitare insaccati (però puoi sempre mangiare bresaola o tacchino), evitare certi tipi di formaggio...

infatti mi hanno proibito praticamente tutto ciò su cui si basava la mia dieta...

pasta , pane , insaccati a iosa , formaggi , carni rosse , crostacei , fritture , alcool e dolci...






...colesterolo di merda...

Oggi a mezzogiorno passato di verdure per me...

lascia perdere la dieta di star bene aggiunge soltanto stress e soprattutto fa scendere troppo le calorie.. MAI SCENDERE troppo con le calorie: mandi a puttane il metabolismo e abbassare il metabolismo e'una brutta bestia....poi abbattere le calorie non credere che ti faccia dimagrire piu in fretta... perdi solo della gran acqua e del gran muscolo... e poi strippi diventi narcolettica e poi ti sfoghi sulle schifezze (IMG:style_emoticons/default/icon_mrgreen.gif) al massimo la ferrero o la kinder ti manda i fiori a casa per avergli fatto impennare le vendite (IMG:style_emoticons/default/icon_mrgreen.gif) (IMG:style_emoticons/default/icon_smile.gif)

2 aspetti molto importanti per perdere peso sono razionalita' e giudizio...poi mi sembra propio che non hai bisogno di una dieta massacrante per perdere pochi kg..

semplicemente limita i dolci, gelati di crema (mangia quelli alla frutta), panna, formaggi, salumi, condimenti e soprattutto dimenticavo: assolutamente niente cibo spazzatura o come dico io, no a tutte le cose che vengono confezionate in un sacchetto con la scritta in evidenza (IMG:style_emoticons/default/icon_smile.gif)
prenditi un giorno (per esempio la domenica o il sabato sera) dove fare degli sgarri.. una pizza o un dolce..oppure pizza e dolce..

Diminuisci la quantità di cibo di circa il 10%.

se hai fame durante la giornata frutta come mele etc. non contarle neanche, dacci giu di insalata e lattuga magna verdure cotte che sono un asso nella manica per chiudere un pasto e alzarsi belli pieni..van bene anche i legumi.. le verdure e legumi sono il massimo durante una dieta: quantita' abnormi e apporto calorico molto basso, cosi' come l'iindice glicemico che hanno.

cerca di fare attivita motoria la mattina o la sera sove il metabolismo è a livelli piu alti..
cerca di fare 3/4 allenamenti di cardio alla settimana di circa 30' a seduta in fascia lipolitica stando sul 65-70 % della frequenza cardiaca massima, mi raccomando è molto importante la frequenza sui 65-70 %, perchè se vai oltre bruci piu' calorie pero il 90 % delle calorie bruciate correndo velocemente vengono dagli zuccheri ed in assenza di questi dagli aminoacidi muscolari....
se invece stai sul 65% della frequenza cardiaca massima l' organismo riesce per il sistema metabolico a reclutare come fonte energetica il 90% dei grassi e solo il 10 % di aminoacidi...
cerca di alternare un giorno tapis rulant e un giorno cyclette.

buona fortuna e buon dimagrimento (IMG:style_emoticons/default/icon_wink.gif) (IMG:style_emoticons/default/icon_smile.gif)

Messaggio modificato da the brockton blockbuster il 31 Jul 2008 - 11:11

lascia perdere quella dieta...gia una dieta che mette dello zucchero raffinato è uno schifo, soprattutto con una banana che è molto zuccherina...
a colazione mangia proteine e cairboidrati:
panino piccolino con marmellata senza zucchero(quella da dieta)
1 frutto tipo mela o pera(andrebbe bene anche la banana, se hai la pressione bassa, se no io ti consiglio di mangiarla prima di fare cardio da energia per 45 minuti)
1 yogurt magro

non prendere il caffè ti fa assimilare meta delle proteine, se propio ne senti il bisogno prendilo a meta mattinata..

Messaggio modificato da the brockton blockbuster il 31 Jul 2008 - 11:44

Sei stato meglio di un nutrizionista.... X 23 anni qual'è il battito che devo tenere? Non mi ricordo come si calcola...

bah.
quando fare una dieta diventa un peso insostenibile, non fatela.